出國務工人員在出國前必須接受出國前的適應性培訓，并參加培訓考試和辦理《出國勞務培訓合格證書》方可出國務工。

     何謂出國前適應性培訓？概括地說，就是按照中外有關國際勞務合作管理政策和規定，由外派勞務公司負責組織實施的旨在提高出國務工人員的在外工作與生活適應力的出國前教育，內容涵蓋外語學習、法律法規、風俗習慣、技能訓練、外事及安全常識、權益保障、守信履約等綜合性知識。培訓期限因外派國家和地區以及工作環境、出國出境手續等的不同而有差異，時間一般在幾個月不等，最長一般不會超過半年。

     目前，我國對外勞務合作的主要國家和地區有日本、韓國、新加坡、香港、澳門等，這里以赴日本勞務（赴日技能實習）和煙臺市出國勞務培訓中心（煙臺市萊山區寶源路18號）的出國前培訓為例作具體說明。

     赴日技能實習的出國前培訓期限是4-6個月之間，因辦理赴日技能實習出國手續所需要的時間以及與日本接收組合和企業的約定的培訓時間而定。此外，目前中日雙方對赴日人員的日語水平要求一般在相當于日語能力3級，為此，必須有足夠的學習時間和實力雄厚的培訓師資力量（包括聘請日語外教）才能為出國務工人員打下堅實的日語基礎。

     赴日技能實習培訓的首要內容就是日語學習。出國務工人員需要較為系統地學習日語，完成聽、說、讀、寫、譯等環節的學習，掌握赴日三年工作和生活必要的日語會話能力。日語學習教材一般以《新日語基礎教程》為主，以《赴日研修專用會話》以及《研修作業專業術語》作為輔助教材。出國人員必須端正對日語的學習態度，不僅僅是出國前的短期強化學習，更應保持赴日后的持續學習，使自己的日語既能滿足在外工作和生活的需要，又要為今后的人生發展不斷地充實和提升自己。

     日本的法律法規和風俗習慣培訓也是出國前培訓的重要內容，具體包括有關赴日在留資格與期限為三年的日本技能實習制度規定的相關內容，有關勞動時間、加班待遇、加入保險、勞動權益保障等必須掌握的日本勞動法相關內容，有關日本風俗習慣、吃、住、行以及垃圾分類等基本生活常識，有關“6S”管理、質量管理等企業管理及職業規范的相關內容等等，這些事前的培訓是確保赴日研修人員能夠做到受日本雇主企業歡迎和滿意的重要工作環節。

     出國安全培訓一直是必須高度重視的培訓內容之一，包括勞動安全、交通安全、心身健康管理以及日常生活安全常識，也包括學習識別安全警示標識、學習常用安全用語等等。

     此外，根據日本客戶的要求事前約定是否進行必要的技能訓練。主要是針對一些有技能要求的職種，組織出國人員在實習工廠、日資企業或者出國技能訓練中心強化技能操作，同時也包括學習掌握專業技術用語、作業現場用語等等。